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Meditation und Entspannungstechniken für Kinder und Jugendliche (G04)

Meditation und Entspannungstechniken für Kinder und Jugendliche (G04)

Kinder und Jugendliche sind heute enormen Belastungen ausgesetzt. Sie müssen hohe Erwartungen erfüllen und mit vielen neuen Eindrücken umzugehen lernen. Dadurch gelangen sie oft an ihre Leistungsgrenzen. Durch Meditation und dem Erlernen von verschiedenen Entspannungstechniken haben Kinder ein wunderbares, probates Hilfsmittel, um mit Aufregungen und Anspannungen leichter umgehen zu können. Es stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern hilft zur Verbesserung von einigen Erkrankungen wie Neurodermitis oder Asthma.

Inhalte:

– was Meditation ist und was es für Kinder bedeutet, sich zu entspannen

– die Atmung bewusst wahrnehmen

– Atemtechniken zur Entspannung und mehr Achtsamkeit

– wie Kinder zur Ruhe kommen

– was es bedeutet, achtsam zu sein

– Auswirkungen von Achtsamkeit auf die körperliche und geistige Gesundheit und Konzentration

– Abschütteln von Ärger

Dauer:
1-Tagesseminar

Ort:
Paul & Paula Akademie
Berliner Allee 105,
13088 Berlin

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5 Oktober 2020
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